増えてくうつわを見かねた奥さんが、
食器棚作ってくれた。
何者だこの人。
凄すぎる。
.
ネジで高さが調整できる仕掛け。
凄すぎる。
.
めちゃお気に入り。
.
またお家が好きになった。
.
ありがとう😊
ちょっと飲み過ぎて朝寝坊助して 部屋の電気つける前のひと時。
奥さんが撮ってくれました。
からあげ兄の5歳の誕生日。
犬年齢36歳。
俺と一緒や。
これからもよろしく🤲
一緒のお墓に入りましょうね。
パクチーとチーズあればどこまでも飲める。
. 奥の平皿、コースター代わりに使ってるんやけど、
自分のスペースて感じで心地よいんよね。
お気に入り。
昨日、#うつわ千鳥 さんで作家さん確認してきました。
#田宮亜紀 さんでした。
. 奥のぐい呑、
手前の徳利は 友達の兄の #芳賀龍一 さん。
力強く、重いのが好き。
. 手前のぐい呑は
#竹村良訓 さん 飲み口最高で、飲みすぎる。 .
木の平皿、丸皿、花器は #内田悠 さん。 .
木と陶器の相性が心地よい。 .
. ご馳走さまでした。 .
《パクチー》
もー流行りに流行ったけど、
食べ物は流行ろうが流行らなかろうが好きなものは好き。 .
. パクチーのあの香り。
ゲラニオールていう成分で、
胃腸の調子整えてくれるのと、
女性ホルモンの働きを高めるんよ。
更年期障害予防にもなるし、
ホルモンバランス崩れやすい女性にはもってこいの食材◎ .
. ビタミンC-免疫、肌のハリとツヤ
ビタミンB1-疲労回復
ビタミンB2-口内炎、ニキビ
ビタミンE-老化防止
βカロチン-免疫力 と、
なかなか摂取しにくいマイナーな、
ビタミンKてのが豊富で、
止血、骨の育成を助けてくれる。 .
. こんな栄養満点でこの効果じゃ、 女性に人気が出るのも仕方ない。
. モテる野菜だな。
昨夜の筋トレ&半身浴後の 一人晩御飯。
. STAUBでラムチョップ、 ブロッコリー、小松菜を、オリーブオイルで閉じ込めて 10分待つだけ。
. ブロッコリーと小松菜、
俺は最強の野菜だと思ってます。
. . うつわ 豆皿は#小野象平 さん #内田悠さんの木のプレートに、
#芳賀龍一 さんのうつわと #小野哲平 さんの湯呑み。
調味料がのってるのは #田宮亜紀 さんの平皿。
花器は#内田悠 さんと#竹村良訓さん。 .
. ヘルシーそうな調味料みたらすぐ買っちゃいます。
. #loveパクチーsauce と #phakchisoysauce .
代官山蔦屋のフード&お酒コーナーが最近面白いです。 .
. 《ブロッコリー🥦🥦》
. 栄養トップ級の野菜。
. ガン予防、ダイエットにもってこい。
. ビタミンCがレモンより多い。
美容、老化防止、ガン、風邪予防、疲労回復に◎ .
とりにくい栄養素の葉酸がたっぷり。
DNAの合成、調整を手伝ってくれて、 細胞の増殖も助ける。
妊娠前後の人は是非食べて欲しい。
. 食物繊維も多くて便秘、冷え性に◎ .
ビタミンB1-疲労回復
ビタミンB2-美容
ビタミンB6-脂肪肝予防、つわり緩和 ナイアシン-二日酔い
ビタミンE-アンチエイジング
ビタミンK-丈夫な骨 カロテン、
ビタミンAで健康な目 . .
なんだこの抜群な食べ物。
. 毎日食べよ。 .
《ラム肉》
高タンパク低脂肪。
ビタミンB群たっぷりでアレルギー、
アトピーに効く。
鉄分たっぷりで貧血、冷え性に効く。
コルステロール減らす不飽和脂肪酸たっぷり。
カルニチンが脂肪燃焼を促す上に、
運動能力高めたり、疲労回復に。
. 肉の鉄分の吸収にビタミンCが抜群。
この食べ合わせ最高です。
この日記、
奥さん読んだら怒られるな。
ほな！
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